Il gesto tecnico nello sport, che cos’è e come migliorarlo Davide Allegri 6 aprile 2017 Wiki Bike L'apprendimento del gesto tecnico (chiamato anche gesto atletico) è definito “il verificarsi di un cambiamento relativamente permanente nella...
Caschi mtb: quale scegliere per acquistare un prodotto sicuro? Giulio Masperi 6 marzo 2017 Wiki Bike In ambito mountain bike è ormai esperienza rarissima incontrare un biker senza il casco ben allacciato in testa. Nell’off-road il rischio di...
Come dimagrire con l’allenamento Davide Allegri 14 febbraio 2017 Wiki Bike Il dimagrimento è un argomento affrontato da tutti, sportivi e non, ma chiaro a pochi. È infatti difficile districarsi tra miti, leggende e...
MTB: pedali flat o pedali a sgancio rapido? Una guida per scegliere Claudio Riotti 26 gennaio 2017 Wiki Bike "Ma tu che tipo di pedale consigli?". Questa è una delle domande poste più frequentemente ai corsi di mtb che teniamo in giro per l'Italia e anche...
Come scegliere la prima MTB e i suoi accessori per iniziare Claudio Riotti 12 gennaio 2017 Wiki Bike "La prima mountain bike non si scorda mai". Una Bianchi da 24 pollici di un fantastico colore bordeaux metallizzato, completamente rigida, freni...
10 esercizi per un gluteo d’acciaio Davide Allegri 16 dicembre 2016 Wiki Bike So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell'articolo (oltre a due esempi di allenamento)...
Come settare una mtb prima di un test bike Claudio Riotti 14 dicembre 2016 Wiki Bike I test bike, ovvero le giornate di prova riguardanti le novità mtb della stagione, sono uno dei pochi sistemi per provare la tanto sognata "bici...
Integratori nel ciclismo: impariamo a leggere l’etichetta Emanuele Pavesio 12 dicembre 2016 Allenamento e salute In questo articolo tratteremo brevemente e in modo semplice gli integratori più utilizzati nell'ambito del ciclismo, concentrandoci sulle...
Protezioni mtb: consigli su come sceglierle e quali usare Giulio Masperi 28 novembre 2016 Wiki Bike Pietre. Radici. Rami. Ghiaia. In sella alla nostra mountain bike stacchiamo la spina e vogliamo solo divertirci, a tutta velocità, cercando di...
Sport gel e ciclismo: cosa sono e come sceglierli. Emanuele Pavesio 11 ottobre 2016 Allenamento e salute In questo articolo parleremo di sport gel, ovvero gel a base di carboidrati (e altri ingredienti) utilizzati principalmente durante gli allenamenti e...
