10 esercizi per un gluteo d’acciaio Davide Allegri 16 dicembre 2016 Wiki Bike So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell'articolo (oltre a due esempi di allenamento)...
Come settare una mtb prima di un test bike Claudio Riotti 14 dicembre 2016 Wiki Bike I test bike, ovvero le giornate di prova riguardanti le novità mtb della stagione, sono uno dei pochi sistemi per provare la tanto sognata "bici...
Integratori nel ciclismo: impariamo a leggere l’etichetta Emanuele Pavesio 12 dicembre 2016 Allenamento e salute In questo articolo tratteremo brevemente e in modo semplice gli integratori più utilizzati nell'ambito del ciclismo, concentrandoci sulle...
Protezioni mtb: consigli su come sceglierle e quali usare Giulio Masperi 28 novembre 2016 Wiki Bike Pietre. Radici. Rami. Ghiaia. In sella alla nostra mountain bike stacchiamo la spina e vogliamo solo divertirci, a tutta velocità, cercando di...
Sport gel e ciclismo: cosa sono e come sceglierli. Emanuele Pavesio 11 ottobre 2016 Allenamento e salute In questo articolo parleremo di sport gel, ovvero gel a base di carboidrati (e altri ingredienti) utilizzati principalmente durante gli allenamenti e...
Pneumatici Michelin mtb enduro, come scegliere il modello giusto Claudio Riotti 8 agosto 2016 Wiki Bike In attesa delle novità 2017 che si preannunciano molto interessanti, abbiamo raccolto le principali tipologie di pneumatici mtb da enduro e all...
Propriocezione e sensibilità propriocettiva Davide Allegri 14 luglio 2016 Allenamento e salute Cos'è la propriocezione Secondo una revisione del 2012 la definizione di propriocezione si può descrivere come "il senso di posizione e movimento...
Enduro: 5 consigli su come guidare la mtb da pro Claudio Riotti 22 aprile 2016 Wiki Bike Dopo il tutorial sulle impostazioni della bici da enduro, ecco cinque consigli su come migliorare la nostra guida, renderla più sicura e più...
I migliori 10 esercizi per avere gambe esplosive in mtb Davide Allegri 6 aprile 2016 Allenamento e salute Rilanci, reattività, cambi di direzione, assorbimento delle asperità del terreno, "pompaggi" in uscita di curva e sulle gobbe e molti altri...
I tutorial di Nico Vouilloz: come settare la tua mtb Claudio Riotti 30 marzo 2016 Wiki Bike Nel mese di febbraio siamo stati due giorni sugli ottimi trail di Sanremo (IM) e assieme a Luca Masserini abbiamo chiesto al 10 volte Campione del...
