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trasmissione shimano con doppia corona

Guarniture Shimano: sei da singola o sei da doppia?

Claudio Riotti
17 luglio 2017
Wiki Bike
"There is no single truth", non c'è un'unica verità. Con questo slogan la casa giapponese Shimano prende posizione in un mondo, quello delle...
scelta gruppo shimano mtb 2018

Guida alla scelta dei gruppi Shimano mtb: caratteristiche e prezzi

Claudio Riotti
11 giugno 2017
Wiki Bike
In questo articolo abbiamo deciso di elencare i vari gruppi mtb Shimano meccanici ed elettronici in base alla loro gerarchia, per aiutare il...
biker salta con la bici per imparare

Il gesto tecnico nello sport, che cos’è e come migliorarlo

Davide Allegri
6 aprile 2017
Wiki Bike
L'apprendimento del gesto tecnico (chiamato anche gesto atletico) è definito “il verificarsi di un cambiamento relativamente permanente nella...
guida scelta caschi mountain bike

Caschi mtb: quale scegliere per acquistare un prodotto sicuro?

Claudio Riotti
6 marzo 2017
Wiki Bike
In ambito mountain bike è ormai esperienza rarissima incontrare un biker senza il casco ben allacciato in testa. Nell’off-road il rischio di...
dimagrire con l'allenamento consigli ed esercizi per stile di vita sano

Come dimagrire con l’allenamento

Davide Allegri
14 febbraio 2017
Wiki Bike
Il dimagrimento è un argomento affrontato da tutti, sportivi e non, ma chiaro a pochi. È infatti difficile districarsi tra miti, leggende e...
foto di tra tipi di pedali mtb: sdp , clipless con piattaforma a sgancio rapido e flat

MTB: pedali flat o pedali a sgancio rapido? Una guida per scegliere

Claudio Riotti
26 gennaio 2017
Wiki Bike
"Ma tu che tipo di pedale consigli?". Questa è una delle domande poste più frequentemente ai corsi di mtb che teniamo in giro per l'Italia e anche...
illustrazione di un rider con diverse mtb tra cui scegliere

Come scegliere la prima MTB e i suoi accessori per iniziare

Claudio Riotti
12 gennaio 2017
Wiki Bike
"La prima mountain bike non si scorda mai". Una Bianchi da 24 pollici di un fantastico colore bordeaux metallizzato, completamente rigida, freni...
allenamento esercizi per glutei d'acciaio

10 esercizi per un gluteo d’acciaio

Davide Allegri
16 dicembre 2016
Wiki Bike
So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell'articolo (oltre a due esempi di allenamento)...
immagine di un rider che regola il sag della mtb con un metro

Come settare una mtb prima di un test bike

Claudio Riotti
14 dicembre 2016
Wiki Bike
I test bike, ovvero le giornate di prova riguardanti le novità mtb della stagione, sono uno dei pochi sistemi per provare la tanto sognata "bici...
leggere-capire-etichetta-integratori-sport-ciclismo

Integratori nel ciclismo: impariamo a leggere l’etichetta

Emanuele Pavesio
12 dicembre 2016
Allenamento e salute
In questo articolo tratteremo brevemente e in modo semplice gli integratori più utilizzati nell'ambito del ciclismo, concentrandoci sulle...
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