Il gesto tecnico nello sport, che cos’è e come migliorarlo Davide Allegri 6 Aprile 2017 Wiki Bike L'apprendimento del gesto tecnico (chiamato anche gesto atletico) è definito “il verificarsi di un cambiamento relativamente permanente nella prestazione o nelle potenzialità di comportamento...
Come dimagrire con l’allenamento Davide Allegri 14 Febbraio 2017 Wiki Bike Il dimagrimento è un argomento affrontato da tutti, sportivi e non, ma chiaro a pochi. È infatti difficile districarsi tra miti, leggende e presunti metodi miracolosi. Anche in questo caso vi consiglio...
7.9 Test gilet smanicato mtb antivento Double3 Spirit Davide Allegri 10 Gennaio 2017 Scanned Abbiamo avuto l'occasione di toccare con mano i prodotti 2017 di Double3, il marchio di abbigliamento tecnico per mountain bike, dove tutto è rigorosamente Made in Italy, dalla progettazione alla...
10 esercizi per un gluteo d’acciaio Davide Allegri 16 Dicembre 2016 Wiki Bike So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell'articolo (oltre a due esempi di allenamento) avrete almeno altre due buone ragioni per allenare la parte...
Test mtb all mountain Centurion Nopogo 3000.27 Davide Allegri 24 Ottobre 2016 Test Centurion bikes, azienda con 40 anni di attività nel settore, era presente al Bike Shop Test 2016 di Bologna con una novità riguardante il modello storico No Pogo, una versione carbon con tre...
9.1 Test scarpe Reebok Crossfit Speed TR Davide Allegri 12 Ottobre 2016 Scanned La preparazione atletica per la mountain bike, come per le altre discipline del ciclismo, non è limitata ai soli allenamenti in bicicletta. Le sedute in palestra e il crosstraining occupano uno spazio non...
Propriocezione e sensibilità propriocettiva Davide Allegri 14 Luglio 2016 Allenamento e salute Cos'è la propriocezione Secondo una revisione del 2012 la definizione di propriocezione si può descrivere come "il senso di posizione e movimento dei nostri arti e tronco, il senso di fatica, il senso della...
I migliori 10 esercizi per avere gambe esplosive in mtb Davide Allegri 6 Aprile 2016 Allenamento e salute Rilanci, reattività, cambi di direzione, assorbimento delle asperità del terreno, "pompaggi" in uscita di curva e sulle gobbe e molti altri movimenti hanno una componente più o meno importante di forza...
Core: che cos’è e perché allenarlo Davide Allegri 28 Gennaio 2016 Allenamento e salute Che cos'è il Core? Il core è, da qualche decennio, un importante argomento di studio per la prestazione sportiva (e in ambito riabilitativo/rieducativo) attorno a cui si sta sviluppando una vera e propria...
8 TrueBike: la mountain bike con ruote da 36 pollici Davide Allegri 21 Dicembre 2015 Test Una mtb rigida con ruote da 36 pollici, con telaio e forcella completamente costruiti a mano: alla TrueBike basta una fotografia per presentarsi "L'acciaio è acciaio, un materiale old school che non passerai...
