Mountain bike e arti marziali, per non dover combattere con la tua bici Roberto Calcagnile 14 novembre 2020 Wiki Bike Bertold Brecht diceva che ogni arte concorre all’arte più grande che è quella di vivere. Partendo da queste preziose parole ho fatto alcune...
PRAEP ProPilot, un simulatore di MTB per allenare braccia e core Marco Ficorella 5 aprile 2020 News Potremmo definire PRAEP ProPilot un "simulatore della guida in mountain bike". Si tratta infatti di uno strumento che permette di allenare le...
L’allenamento di 8 settimane per la tua prima gara MTB Davide Allegri 4 febbraio 2019 Wiki Bike Siete dei ciclisti che pedalano con costanza e si allenano da almeno qualche mese? Vorreste mettervi alla prova con la vostra prima gara ma non...
Il gesto tecnico nello sport, che cos’è e come migliorarlo Davide Allegri 6 aprile 2017 Wiki Bike L'apprendimento del gesto tecnico (chiamato anche gesto atletico) è definito “il verificarsi di un cambiamento relativamente permanente nella...
Come dimagrire con l’allenamento Davide Allegri 14 febbraio 2017 Wiki Bike Il dimagrimento è un argomento affrontato da tutti, sportivi e non, ma chiaro a pochi. È infatti difficile districarsi tra miti, leggende e...
10 esercizi per un gluteo d’acciaio Davide Allegri 16 dicembre 2016 Wiki Bike So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell'articolo (oltre a due esempi di allenamento)...
Integratori nel ciclismo: impariamo a leggere l’etichetta Emanuele Pavesio 12 dicembre 2016 Allenamento e salute In questo articolo tratteremo brevemente e in modo semplice gli integratori più utilizzati nell'ambito del ciclismo, concentrandoci sulle...
Propriocezione e sensibilità propriocettiva Davide Allegri 14 luglio 2016 Allenamento e salute Cos'è la propriocezione Secondo una revisione del 2012 la definizione di propriocezione si può descrivere come "il senso di posizione e movimento...
I migliori 10 esercizi per avere gambe esplosive in mtb Davide Allegri 6 aprile 2016 Allenamento e salute Rilanci, reattività, cambi di direzione, assorbimento delle asperità del terreno, "pompaggi" in uscita di curva e sulle gobbe e molti altri...
Alimentazione e allenamento bici: miglioriamo il recupero Emanuele Pavesio 24 settembre 2015 Allenamento e salute Spesso quando si parla di alimentazione ci si focalizza sulla sua gestione per migliorare la prestazione, dimenticandosi della fondamentale...
