Core: che cos’è e perché allenarlo Davide Allegri 28 Gennaio 2016 Allenamento e salute Che cos'è il Core? Il core è, da qualche decennio, un importante argomento di studio per la prestazione sportiva (e in ambito...
Tornare alle gare due mesi dopo la frattura del femore Claudio Riotti 26 Gennaio 2016 Allenamento e salute Durante un'uscita su strada scoppia il copertone posteriore in discesa e Davide Brenna, un rider come tutti noi, si ritrova con una brutta frattura....
Come curvare più velocemente in mtb Claudio Riotti 13 Gennaio 2016 Wiki Bike Curve con sponde in sequenza: come affrontarle più velocemente? Ecco un breve tutorial che ci mostra come "saltare" tra le curve alzando la ruota...
5 consigli su come guidare la mtb in discesa Claudio Riotti 8 Gennaio 2016 Wiki Bike In mountain bike è possibile migliorare la nostra guida in discesa con dei semplici accorgimenti, tutto ciò che viene richiesto è studio,...
Alimentazione bici: gli integratori sono utili? Emanuele Pavesio 9 Dicembre 2015 Allenamento e salute "Gli integratori alimentari sono prodotti presentati in piccole unità di consumo come capsule, compresse, fialoidi e simili, a base di nutrienti o...
L’allenamento della presa sul manubrio nella mountain bike Davide Allegri 26 Novembre 2015 Allenamento e salute La presa sul manubrio è un fattore di vitale importanza in tutti gli sport di guida e condiziona in modo rilevante la prestazione Questo articolo...
Alimentazione e allenamento bici: miglioriamo il recupero Emanuele Pavesio 24 Settembre 2015 Allenamento e salute Spesso quando si parla di alimentazione ci si focalizza sulla sua gestione per migliorare la prestazione, dimenticandosi della fondamentale...
Allenamento enduro: i segreti per una stagione vincente Davide Allegri 3 Agosto 2015 Allenamento e salute "Scendi come un downhiller, pedala come un xcer e sprinta come un pistard". In pochi anni la disciplina dell'enduro è passata dal contare qualche...
Alimentazione e allenamento: acido lattico e dolori muscolari Emanuele Pavesio 30 Luglio 2015 Allenamento e salute Chi si allena con la bici o pratica altri sport (fatta eccezione per quelli "da divano", ovviamente) avrà sicuramente provato, nei giorni che...
Allenamento bici: il defaticamento. Come e quando serve. Davide Allegri 29 Luglio 2015 Allenamento e salute Il riscaldamento è ormai entrato a far parte dell’allenamento di ogni sportivo a qualsiasi livello. Ho invece notato sempre di più l’abitudine...
