Allenamento e salute

In questo articolo tratteremo brevemente e in modo semplice gli integratori più utilizzati nell'ambito del ciclismo, concentrandoci sulle informazioni di base che potrete trovare sull'etichetta. Tutti gli...

In questo articolo parleremo di sport gel, ovvero gel a base di carboidrati (e altri ingredienti) utilizzati principalmente durante gli allenamenti e le gare da chi pratica sport di endurance, come il...

Cos'è la propriocezione Secondo una revisione del 2012 la definizione di propriocezione si può descrivere come "il senso di posizione e movimento dei nostri arti e tronco, il senso di fatica, il senso della...

Rilanci, reattività, cambi di direzione, assorbimento delle asperità del terreno, "pompaggi" in uscita di curva e sulle gobbe e molti altri movimenti hanno una componente più o meno importante di forza...

Che cos'è il Core? Il core è, da qualche decennio, un importante argomento di studio per la prestazione sportiva (e in ambito riabilitativo/rieducativo) attorno a cui si sta sviluppando una vera e propria...

Durante un'uscita su strada scoppia il copertone posteriore in discesa e Davide Brenna, un rider come tutti noi, si ritrova con una brutta frattura. Dopo solo due mesi e una protesi al femore, il ritorno in...

"Gli integratori alimentari sono prodotti presentati in piccole unità di consumo come capsule, compresse, fialoidi e simili, a base di nutrienti o altre sostanze a effetto nutritivo o fisiologico, ideati e...

La presa sul manubrio è un fattore di vitale importanza in tutti gli sport di guida e condiziona in modo rilevante la prestazione Questo articolo è stato concepito ragionando sulle esperienze lavorative e...

Spesso quando si parla di alimentazione ci si focalizza sulla sua gestione per migliorare la prestazione, dimenticandosi della fondamentale importanza che ha nel recupero, specie se ci si trova in un periodo...

"Scendi come un downhiller, pedala come un xcer e sprinta come un pistard". In pochi anni la disciplina dell'enduro è passata dal contare qualche praticante al ritagliarsi una enorme fetta di mercato delle...